-

Dagens träning

Idag blev det ett ganska långt och skönt pass. Körde först drygt 10 minuters uppvärmning på bandet. Sedan fick det bli ett ganska tungt benpass. Både utsida, insida, framsida och rumpan fick jobba hårt. Sedan satte jag lite press på magen också. Efter det körde jag HIIT på bandet. Det innebär alltså att man kör 30 sek i nästan max fart, och sedan 30 sek jogging. Så håller man på sådär i mellan 15-20 minuter. Och man ska inte orka längre än så, då har man kört för dåligt ;) Sedan blev det en skön och välbehövlig nedjoggning och en lång stretching!
/Amanda

2012-04-06 @ 14:32:47 Träning, kost & hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: Anonym

Bloglovin' byte? :)

2012-04-06 @ 16:33:26
URL: http://johannasperspektiv.blogg.se/

Postat av: Anonym

Bloglovin' byte? :)

2012-04-06 @ 16:33:26
URL: http://johannasperspektiv.blogg.se/

Postat av: Anonym

Svar: följer er nu, säg gärna till näär ni följer mig med :)

2012-04-06 @ 16:42:49
URL: http://johannasperspektiv.blogg.se/

Postat av: - bbella aka huuynh ::

Blev du tipsad ? Om inte anmäl dig igen !:)

länk: http://bellahuuynh.blogg.se/2012/april/tipsar-2-315.html#comment - lycka till

2012-04-06 @ 16:55:56
URL: http://bellahuuynh.blogg.se/

Postat av: Louise

Sv: Okej! Jag mår skit bra :D

2012-04-06 @ 17:29:28
URL: http://tingelinge.blogg.se/

Postat av: Annellisaa

tyckte att du hade fin header:)

2012-04-06 @ 19:01:54
URL: http://annellisaa.blogg.se/

Postat av: Kajsa

Sv; jo det är bra :)

2012-04-06 @ 19:48:06
URL: http://kajsapower.blogg.se/

Trackback