Har precis kört ett sjukt skönt pass på gymmet! Sprang först i 30 minuter på löpbandet, med lite backträning och sen ökade jag tempot hela tiden. Sen körde jag igenom lår och rumpa. Såhär fick det bli Idag:

3x10 framsida lår
3x10 rumpa
3x10 utsida lår

Efter det tog jag nervarvnings jogg på bandet igen på 5 minuter.
Ett jätte härligt pass! Men mina armar och mage skriker efter träning också. Så nästa gång blir det dom!
/Amanda